L'édition 1989/1990 de la coupe du monde de saut à ski est une compétition sportive internationale rassemblant les meilleurs athlètes mondiaux pratiquant le saut à ski. Elle s'est déroulée entre le 3 décembre 1989 et le 25 mars 1990 et a été remportée par le Finlandais Ari-Pekka Nikkola suivi des Autrichiens Ernst Vettori et Andreas Felder.