Tirreno-Adriatico 1990 est la 25e édition de la course cycliste par étapes italienne Tirreno-Adriatico. L’épreuve se déroule entre le 7 et le 14 mars 1990, sur un parcours final de 1 040,5 km. Le vainqueur de la course est pour la deuxième année consécutive le Suisse Tony Rominger (Chateau d'Ax).