Tirreno-Adriatico 1969 est la 4e édition de la course cycliste par étapes italienne Tirreno-Adriatico. L’épreuve se déroule sur cinq étapes entre le 11 et le 15 mars 1969, sur un parcours total de 946,3 km. Le vainqueur de la course est l’Italien Carlo Chiappano (Sanson).