La coupe de France 1989-1990 est la 4e édition de la coupe de France féminine de handball. Le tenant du titre est le Stade Français Issy-les-Mlx (pas de coupe de France en 1987-1988 et 1988-1989). L'ASPTT Metz remporte son 1er titre dans la compétition est battant en finale l'USM Gagny 93.