Cmolas [ˈt͡smɔlas] est une commune rurale de la Voïvodie des Basses-Carpates et du powiat de Kolbuszowa. Elle s'étend sur 134,1 km2 et comptait 7981 habitants en 2010. Elle se situe à environ 6 kilomètres au nord de Kolbuszowa et à 35 kilomètres au nord-ouest de Rzeszów, qui est la capitale régionale.