. . . "100"^^ . . . . . . . . . . . . "Entrenamiento con pesas"@es . . . "Dumbbell weighted jumps A2.png"@fr . . . . . . . . . "24227"^^ . . . . . . . . . . . . "La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le d\u00E9veloppement des muscles squelettiques, afin d'acqu\u00E9rir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivit\u00E9 ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravit\u00E9, avec l'utilisation d'halt\u00E8res, de bandes \u00E9lastiques ou encore \u00E0 l'aide du poids du corps) est oppos\u00E9e de mani\u00E8re r\u00E9p\u00E9titive \u00E0 la force g\u00E9n\u00E9r\u00E9e par la contraction des muscles. Cette activit\u00E9 est g\u00E9n\u00E9ralement pratiqu\u00E9e dans une salle de sport. On distingue la musculation traditionnelle (avec poids) de la musculation au poids du corps."@fr . . . . . . "\u0421\u0438\u043B\u043E\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043D\u0443\u0432\u0430\u043D\u043D\u044F"@uk . . . . . . . . . . . . . "687126"^^ . . . . . "Muscula\u00E7\u00E3o"@pt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . "Weight training"@fr . . . . . . . "musculation"@fr . . . . . . . . "en"@fr . "Dumbbell weighted jumps A1.png"@fr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . "191427434"^^ . . . "American College of Sports Medicine"@fr . . "Musculation"@fr . . "Sauts verticaux avec halt\u00E8res"@fr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . "Renforcement musculaire"@fr . . "La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le d\u00E9veloppement des muscles squelettiques, afin d'acqu\u00E9rir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivit\u00E9 ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravit\u00E9, avec l'utilisation d'halt\u00E8res, de bandes \u00E9lastiques ou encore \u00E0 l'aide du poids du corps) est oppos\u00E9e de mani\u00E8re r\u00E9p\u00E9titive \u00E0 la force g\u00E9n\u00E9r\u00E9e par la contraction des muscles. Cette activit\u00E9 est g\u00E9n\u00E9ralement pratiqu\u00E9e dans une salle de sport. Les bienfaits de la musculation et l'entrainement physique sont notables. En effet, un bon r\u00E9gime d'entrainement physique a \u00E9t\u00E9 prouv\u00E9 comme \u00E9tant b\u00E9n\u00E9fique pour la sant\u00E9 physique et mentale de l'individu. La musculation aurait en plus un impact sur la sant\u00E9 g\u00E9n\u00E9rale, la circulation sanguine, les pr\u00E9ventions des blessures, le ralentissement des signes de vieillissement, pour n'en nommer que quelques-uns. Plusieurs \u00E9tudes sugg\u00E8rent m\u00EAme qu'un bon r\u00E9gime d'entrainement pourrait avoir des effets positifs sur le sommeil. La musculation est la base de la pratique du culturisme et de plusieurs sports de force comme l'halt\u00E9rophilie. Elle est aussi une pr\u00E9paration physique dans de nombreux sports n\u00E9cessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs de haut niveau). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses m\u00E9thodes d'am\u00E9lioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de m\u00E9thodes de soin (kin\u00E9sith\u00E9rapie). On distingue la musculation traditionnelle (avec poids) de la musculation au poids du corps."@fr .