. . "8638216"^^ . . . . . . . . "1847"^^ . . "Kneebar"@fr . . "\u30A2\u30FC\u30E0\u30ED\u30C3\u30AF"@ja . "La cl\u00E9 de genou (kneebar) est une cl\u00E9 de jambe ayant pour but l'hyperextension du genou. La technique de base de la cl\u00E9 de genou est semblable \u00E0 celle de la cl\u00E9 de bras (armbar). L'ex\u00E9cutant va coincer la jambe de son adversaire entre ses jambes et bloquer la jambe avec ses bras de fa\u00E7on que la rotule de l'adversaire soit point\u00E9e vers le corps de l'ex\u00E9cutant. Ce dernier va ensuite appliquer de la pression avec ses hanches for\u00E7ant la jambe de l'adversaire \u00E0 se tendre, et causant une hyperextension de l'articulation du genou. Une variante de cette technique est accomplie de fa\u00E7on similaire, mais au lieu de tenir la jambe avec les mains, l'ex\u00E9cutant va coincer le pied de son adversaire derri\u00E8re une aisselle. L'ex\u00E9cutant va ensuite appliquer de la pression en utilisant la partie sup\u00E9rieure de "@fr . . . "La cl\u00E9 de genou (kneebar) est une cl\u00E9 de jambe ayant pour but l'hyperextension du genou. La technique de base de la cl\u00E9 de genou est semblable \u00E0 celle de la cl\u00E9 de bras (armbar). L'ex\u00E9cutant va coincer la jambe de son adversaire entre ses jambes et bloquer la jambe avec ses bras de fa\u00E7on que la rotule de l'adversaire soit point\u00E9e vers le corps de l'ex\u00E9cutant. Ce dernier va ensuite appliquer de la pression avec ses hanches for\u00E7ant la jambe de l'adversaire \u00E0 se tendre, et causant une hyperextension de l'articulation du genou. Une variante de cette technique est accomplie de fa\u00E7on similaire, mais au lieu de tenir la jambe avec les mains, l'ex\u00E9cutant va coincer le pied de son adversaire derri\u00E8re une aisselle. L'ex\u00E9cutant va ensuite appliquer de la pression en utilisant la partie sup\u00E9rieure de son corps tout comme ses hanches, d\u00E9cuplant la pression au niveau du genou, et ainsi rendant le d\u00E9gagement beaucoup plus difficile avant d'\u00E9ventuelles blessures."@fr . . . . "155216275"^^ . . . .