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Ejercicio isométrico 等长运动 Exercice isométrique Gimnastyka izometryczna
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Dans le domaine de la musculation, les exercices isométriques (étymologie provenant du grec ancien ἴσος, « iso » signifiant « égal ») correspondent à une technique reposant sur une contraction dite « statique ». Cela correspond à la contraction volontaire des muscles agonistes et antagonistes, sans production de mouvement, pour immobiliser les segments osseux. La longueur d’ensemble tendino-musculaire ne change pas. Ainsi, il n’y a pas de .
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plus de 250 exercices classés par région anatomique et niveaux de difficulté, guide nutritionnel et programmes d'entraînement, vidéo online
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Variétés des exercices de musculation Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps Human muscle strength training : the effects of three different regimes and the nature of the resultant changes
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Dans le domaine de la musculation, les exercices isométriques (étymologie provenant du grec ancien ἴσος, « iso » signifiant « égal ») correspondent à une technique reposant sur une contraction dite « statique ». Cela correspond à la contraction volontaire des muscles agonistes et antagonistes, sans production de mouvement, pour immobiliser les segments osseux. La longueur d’ensemble tendino-musculaire ne change pas. Ainsi, il n’y a pas de .