Le Tournoi d'Afrique du Sud de rugby à sept 2019 (en anglais : South Africa Sevens 2019) est la deuxième étape de la saison 2019-2020 du World Rugby Sevens Series. Elle se déroule les 13 et 15 décembre 2019 au Cape Town Stadium au Cap, en Afrique du Sud. L'équipe de Nouvelle-Zélande remporte le tournoi en battant l'Afrique du Sud en finale 7-5. Les leçons à retenir du HSBC Cape Town Sevens