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- Le haussement d'épaules est un exercice de musculation ciblant le haut des trapèzes. Il sollicite également le muscle rhomboïde et le muscle élévateur de la scapula. Ce mouvement plutôt simple convient aux débutants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'haltères ou même une câble), les bras le long du corps, et soulève la charge en contractant uniquement les muscles des épaules. Les bras restent tendus pendant l'exécution de l'exercice. (fr)
- Le haussement d'épaules est un exercice de musculation ciblant le haut des trapèzes. Il sollicite également le muscle rhomboïde et le muscle élévateur de la scapula. Ce mouvement plutôt simple convient aux débutants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'haltères ou même une câble), les bras le long du corps, et soulève la charge en contractant uniquement les muscles des épaules. Les bras restent tendus pendant l'exécution de l'exercice. (fr)
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- Le haussement d'épaules est un exercice de musculation ciblant le haut des trapèzes. Il sollicite également le muscle rhomboïde et le muscle élévateur de la scapula. Ce mouvement plutôt simple convient aux débutants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'haltères ou même une câble), les bras le long du corps, et soulève la charge en contractant uniquement les muscles des épaules. Les bras restent tendus pendant l'exécution de l'exercice. (fr)
- Le haussement d'épaules est un exercice de musculation ciblant le haut des trapèzes. Il sollicite également le muscle rhomboïde et le muscle élévateur de la scapula. Ce mouvement plutôt simple convient aux débutants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'haltères ou même une câble), les bras le long du corps, et soulève la charge en contractant uniquement les muscles des épaules. Les bras restent tendus pendant l'exécution de l'exercice. (fr)
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- Haussement d'épaules (fr)
- Shoulder shrug (en)
- Шраги (ru)
- 聳肩 (運動) (zh)
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