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- En force athlétique, les exercices d'assistance sont des exercices de renforcement musculaires spécifiques aux trois mouvements de compétition que sont la flexion sur jambes, le développé couché et le soulevé de terre. Ces exercices permettent d'acquérir plus de force et assurent l'équilibre entre muscles agonistes et antagonistes. Selon le mouvement de compétition, les muscles travaillés par les exercices d'assistance sont moteurs, synergiques (antagonistes) ou stabilisateurs. (fr)
- En force athlétique, les exercices d'assistance sont des exercices de renforcement musculaires spécifiques aux trois mouvements de compétition que sont la flexion sur jambes, le développé couché et le soulevé de terre. Ces exercices permettent d'acquérir plus de force et assurent l'équilibre entre muscles agonistes et antagonistes. Selon le mouvement de compétition, les muscles travaillés par les exercices d'assistance sont moteurs, synergiques (antagonistes) ou stabilisateurs. (fr)
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- En force athlétique, les exercices d'assistance sont des exercices de renforcement musculaires spécifiques aux trois mouvements de compétition que sont la flexion sur jambes, le développé couché et le soulevé de terre. Ces exercices permettent d'acquérir plus de force et assurent l'équilibre entre muscles agonistes et antagonistes. Selon le mouvement de compétition, les muscles travaillés par les exercices d'assistance sont moteurs, synergiques (antagonistes) ou stabilisateurs. (fr)
- En force athlétique, les exercices d'assistance sont des exercices de renforcement musculaires spécifiques aux trois mouvements de compétition que sont la flexion sur jambes, le développé couché et le soulevé de terre. Ces exercices permettent d'acquérir plus de force et assurent l'équilibre entre muscles agonistes et antagonistes. Selon le mouvement de compétition, les muscles travaillés par les exercices d'assistance sont moteurs, synergiques (antagonistes) ou stabilisateurs. (fr)
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- Exercice d'assistance (fr)
- Exercice d'assistance (fr)
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