1989-90 est la quinzième saison de l'Elitserien, le championnat élite de hockey sur glace en Suède. La saison régulière s'est jouée du 24 septembre 1989 jusqu'au 28 février 1990. L'équipe du Färjestads BK remporte la saison régulière mais c'est Djurgårdens IF qui remporte les séries éliminatoires.