Le Bikram yoga est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga.↑ (en) « Bikram's Yoga College of India », Bikramyoga.com (consulté le 2011-12-28)

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  • Le Bikram yoga est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga.
  • Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode und wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury, Schüler von Bishnu Charan Ghosh (Bruder des Paramahansa Yogananda) entwickelt. Bikram Choudhury wurde 1946 in Kalkutta geboren.Bikram Yoga ist eine markengeschützte Serie von 26 Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35-40 Grad Celsius). Allgemein ist Bikram Yoga als Hot Yoga bekannt und ist mit mittlerweile über 600 Schulen weltweit eine recht populäre Yogaart.Es werden 26 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Der heiße Raum soll eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich machen und das Schwitzen soll den Körper „entgiften“.
  • Bikram jóga, častokrát také označovaná jako tzv.“horká jóga”, je dynamický 90 minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující, pořadí se nikdy nemění. Touto vědecky vystavěnou metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla, čímž se předchází nemocem, zraněním a zpomalují se příznaky stárnutí.
  • Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración. Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C (≈105 °F) con una humedad del 40%. Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram, que han completado nueve semanas de entrenamiento intensivo aprobado por Bikram. Los maestros certificados Bikram están obligados a recitar el diálogo Bikram literalmente en todas las clases de Bikram mientras está de pie en un podio en el frente de la habitación.
  • ビクラムヨガ (BIKRAM YOGA) は、ビクラム・チョードリーが考案した温度約40℃(40℃以上)・湿度40%の室内環境、26種類のハタヨガのポーズ、そして、2つの呼吸法を行う90分間のグループレッスンである。老若男女問わず、言語も、人種も超え全世界共通のプログラムが行われている。現在、60カ国、スタジオ数1600以上。ホットヨガとういうスタイルは、ビクラムヨガが元祖である。最も伝統あるハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉、関節を伸ばし、整え、とくに背骨に関しての調整はすばらしく、まず姿勢がよくなる。ヨガは内臓のマッサージも行い内蔵をマッサージすることで、身体の内側から健康になる。 呼吸法は普段眠ってしまっている肺の機能を目覚ませ呼吸を深くする。呼吸がしっかりとできるようになる事で日常的にも落ち着きが生まれる。 常に腹筋を意識する事で胸が広がり、思考が明るく前向きにもなる。大量の汗が身体の老廃物を排出し、細胞ひとつひとつがキレイになる。 呼吸をしながら、身体を丁寧に動かすことで集中力もつく。そして90分のレッスンを終えた達成感、爽快感は自信を深める。 ストレスの多い、慌しい毎日。 身体は酷使されている中、ビクラムヨガの90分は日常から開放され、自分自身に深く集中することですばらしいリフレッシュを得ることができることが、ビクラムヨガが世界中で愛され続ける理由である。
  • 핫요가 또는 비크람 요가(Bikram Yoga)는 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨 실내온도 38도씨의 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말한다. 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크람이 창시했다.
  • Bikram Yoga is a system of yoga that Bikram Choudhury synthesized from traditional hatha yoga techniques and popularized beginning in the early 1970s. All Bikram Yoga classes run for 90 minutes and consist of the same series of 26 postures, including two breathing exercises. Bikram Yoga is ideally practiced in a room heated to 40 °C (104 °F) with a humidity of 40%. All Bikram classes are officially only taught by Bikram certified teachers, who have completed nine weeks of intensive training endorsed by Bikram. Bikram certified teachers taught a standardized dialogue to run the class, but are encouraged to develop their teaching skills the longer they teach. This results in varying deliveries and distinct teaching styles.
  • Bikram Yoga − rodzaj jogi, którą Bikram Choudhury stworzył na podstawie tradycyjnych technik jogi (Hathajoga). Bikram joga praktykowana jest w pomieszczeniu podgrzewanym do 105 °F (≈ 40,6 °C) o wilgotności 40-50%.
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  • Le Bikram yoga est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga.↑ (en) « Bikram's Yoga College of India », Bikramyoga.com (consulté le 2011-12-28)
  • Bikram jóga, častokrát také označovaná jako tzv.“horká jóga”, je dynamický 90 minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující, pořadí se nikdy nemění. Touto vědecky vystavěnou metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla, čímž se předchází nemocem, zraněním a zpomalují se příznaky stárnutí.
  • ビクラムヨガ (BIKRAM YOGA) は、ビクラム・チョードリーが考案した温度約40℃(40℃以上)・湿度40%の室内環境、26種類のハタヨガのポーズ、そして、2つの呼吸法を行う90分間のグループレッスンである。老若男女問わず、言語も、人種も超え全世界共通のプログラムが行われている。現在、60カ国、スタジオ数1600以上。ホットヨガとういうスタイルは、ビクラムヨガが元祖である。最も伝統あるハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉、関節を伸ばし、整え、とくに背骨に関しての調整はすばらしく、まず姿勢がよくなる。ヨガは内臓のマッサージも行い内蔵をマッサージすることで、身体の内側から健康になる。 呼吸法は普段眠ってしまっている肺の機能を目覚ませ呼吸を深くする。呼吸がしっかりとできるようになる事で日常的にも落ち着きが生まれる。 常に腹筋を意識する事で胸が広がり、思考が明るく前向きにもなる。大量の汗が身体の老廃物を排出し、細胞ひとつひとつがキレイになる。 呼吸をしながら、身体を丁寧に動かすことで集中力もつく。そして90分のレッスンを終えた達成感、爽快感は自信を深める。 ストレスの多い、慌しい毎日。 身体は酷使されている中、ビクラムヨガの90分は日常から開放され、自分自身に深く集中することですばらしいリフレッシュを得ることができることが、ビクラムヨガが世界中で愛され続ける理由である。
  • 핫요가 또는 비크람 요가(Bikram Yoga)는 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨 실내온도 38도씨의 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말한다. 인도 요가 컬리지의 창립자이자, 하타 요가의 마스터로 알려진 비크람이 창시했다.
  • Bikram Yoga − rodzaj jogi, którą Bikram Choudhury stworzył na podstawie tradycyjnych technik jogi (Hathajoga). Bikram joga praktykowana jest w pomieszczeniu podgrzewanym do 105 °F (≈ 40,6 °C) o wilgotności 40-50%.
  • Bikram Yoga ist eine Hatha-Yoga-Methode und wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury, Schüler von Bishnu Charan Ghosh (Bruder des Paramahansa Yogananda) entwickelt. Bikram Choudhury wurde 1946 in Kalkutta geboren.Bikram Yoga ist eine markengeschützte Serie von 26 Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35-40 Grad Celsius).
  • Bikram Yoga is a system of yoga that Bikram Choudhury synthesized from traditional hatha yoga techniques and popularized beginning in the early 1970s. All Bikram Yoga classes run for 90 minutes and consist of the same series of 26 postures, including two breathing exercises. Bikram Yoga is ideally practiced in a room heated to 40 °C (104 °F) with a humidity of 40%.
  • Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración. Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C (≈105 °F) con una humedad del 40%.
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